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一个衡中学生的寒假学习时间表曝光,聪明的家长都会给孩子看看!

我们都知道制定计划对寒假学习的重要性,但90%以上的孩子,到开学时根本实现不了放假前的目标,甚至连老师留的作业都做不完。

真正成绩越来越好的,还是那些学霸。

为什么?因为很多孩子只有宏观的决心,而没有具体的计划。

仅靠一时冲动下了决心,当三分钟的热度过了,还会恢复成原来的样子。

考入北京大学的衡中学子张喜悦同学的寒假安排表是这样安排的:

  • 5:50开始晨读

  • 7:00早饭等

  • 8:00-12:30数学和英语或者数学和语文,最多两套加对答案整理(但也随做卷子的情况而定,一般是不写语文作文时)

  • 午饭加午休

  • 14:00-18:30理综必一套或三科都必做一套加整理

  • 19:30-21:30或22:00做一套语文或英语加整理 (语文那套布置了作文就放到晚上)

  • 21:30或22:00-22:30 针对性练习

  • 11点之前睡觉。

看看,这不和平时上学一样么!只不过是学习的内容由自己安排了而已。

这样做的结果,是她在春节前就已经把老师留的作业基本做完。

然后,她用余下的时间,把整理的作业又看了一遍,再打印近几年的高考题做一遍并整理。

如此大的学习量,怎么可能在成绩上没有回报!

可以看出,尖子生的暑假是计划周到的,计划的执行是需要自律的。但是一提到自律,总会让人想到苦逼的时间规划、没有娱乐的日复一日、与懒惰的本性作战的痛苦不堪,以及别人在高谈阔论我在苦逼刷题的万般无奈。

所以,自律的好我知道,但是不敢尝试、不愿开始,畏难情绪在想到这个词的一瞬间就开始弥漫,不如就这样懒散下去吧,起码落个自在舒服。

事实上,你的想法错了。真正深谙自律之道的孩子,学得畅快、玩的尽兴、活得霸气。

高考成绩逆天的衡中学子们,处于一个被动自律的环境中,从被动到主动,他们逐渐适应,共同制造了惊人的“衡中效率”。他们说:日复一日,我们觉得这样紧张的生活是再正常不过的事情,身处其中,也不觉得无聊或乏味。

可见,自律本不难,只是被错误执行、进入误区的人丑化了。

很多人,从决定自律的第一天起,似乎就忘记了自己还有娱乐的权利,每天满满的自律清单上,密密麻麻地排满了任务,总觉得娱乐是自律的大敌,离得越远越好。

可是,试想,每天睁眼,想到那被填满的任务表,是不是恨不得转身再睡过去。连起床都需要动用如此之大的意志力,那些需要你真正自律、严格执行的任务,你又真的能坚持多久?

其实,自律如村上春树,每天四点起床,坚持写作、跑步三十年,也把下午两点以后的时光,定义为娱乐时光,随身所欲地睡睡午觉,听听音乐,读读无害的书。

真正自律的人,懂得把娱乐时光像任务一样坚持执行,因为,充足的娱乐时光,才是自律能够长久的保证。

自律项目最难是适合,你看到别人5点半起床、每天坚持背单词,于是也列入自己的自律清单。可是晚睡型的你,就是习惯在晚上迸发灵感,早上就是起不来,每日在闹钟的轰鸣中备受折磨,日渐憔悴。

其实,自律原本是私人定制的事情。

喜欢晚上工作,不妨早上睡个好觉。重要的是,要了解自己,从自身需求出发,拟定属于自己的自律清单。自律只是手段,完成必要的任务才是目的。

你是手机中毒患者,为了训练自己的自律能力,磨练自己刀枪不入的意志力,把手机放在桌边。突然而至的提醒音,甚至是天气预报的短信,都会让你情不自禁瞄上一眼,更别提勾心的游戏。

所以,当你需要依靠自律完成一件事情时,记得远离诱惑。

如果想减肥,就离饭局远一点,如果想学习,就离手机远一点。

意志力是稀缺资源,别轻易动用。

读书的时候,同桌爱数学如痴如醉,我们课间休息,他在做数学题;我们周末聚餐,他在做数学题;甚至连大家最爱的体育课,他也翘课,躲在教室做数学题。

那个时候,不理解,只觉得他学得太苦,太拼。

直到有一天,学习心理学,读到一个词,叫“心流”,才明白,沉迷于数学的他,远比我们想象的幸福、快乐许多。

所谓“心流”,其实是一种高峰体验,它包含愉快、兴趣、忘我等情绪,同时伴随着高度的兴奋感和充实感。

这种体验,只有在做自己擅长、喜欢、并能通过自身努力带给自己成就感的事情上获得。

所以,同桌做数学题的幸福、快乐远比聚餐、游戏的我们,更高级、更尽兴。

如果,你依然觉得自己的自律很苦,可能只是没有找到自己钟爱、能够产生“心流”的事情,试着换个方向,可能你的自律会变得自发、幸福许多。

自律与否,似乎只关乎意志、决心和目标,很少有人去想,自律,与性格有什么关系?

但其实,一个自信的人远远比一个自卑的人更容易自信。

道理很简单,因为自信,会让人不怀疑明天会更好,因为自信,会让你相信,不管现状多么狼藉,都可以通过努力,让它生出一片繁花。

所以,带着对未来的笃定和对明天无限的遐想,那些自信的人,更愿意集中于当下,用每日的努力去换取未来的丰收。

而一个自卑的人呢?他看不到明日的光,只觉得不管如何挣扎,都走不出今日的泥潭,也许,明天只会更差。

谁会为了更差的明天去拼、去努力呢?所以,自信者更自律。

如果你想要在学习中游刃有余,如果你考上好大学的目标依然清晰,如果你对自己的要求还没有放的太低,那就努力走出自律的误区,打造一个更好的自己。


文章来源:搜狐新闻